Tosaigh i dtrí chéim:
1. Athroghnaigh an méid. Tá méid an bra spóirt difriúil ó mhéid na bhfo-éadaí traidisiúnta, go ginearálta marcáilte le S / M / L (mór, meánach, beag), etc., is fearr do shonraí meirge uachtair agus íochtair a ath-thomhas sula gceannaítear iad, i bhformhór na gcásanna, úsáidtear na sonraí meirge seo a leanas mar thagairt do roghnú méide, agus is féidir leat dul i gcomhairle leis an gceannaí le haghaidh sonraí.
2. Deimhnigh an déine a fheidhmiú. Tá déine na spóirt éagsúla difriúil, agus tá an méid creathadh ar an cófra difriúil freisin, rud a éilíonn dúinn an bra spóirt comhfhreagrach a roghnú de réir déine an chleachtaidh a bhfuil muid rannpháirteach ann, agus roinntear roinnt déine cleachtadh coitianta mar seo a leanas :
Cleachtadh ard-déine: damhsa aeróbach nó aeróbaic, ag rith, badmantan, eitpheil, cispheil, peil, etc.;
Cleachtadh measartha-déine: rothaíocht, siúl, siúl rása, staighre, dreapadóireacht, pedaláil aeróbach, etc.;
Cleachtadh íseal-thionchar: yoga, Pilates, siúl, gailf, damhsa coirp, etc.
3. Bain triail as ar an comhlacht uachtair. Is fearr iarracht a dhéanamh ar chorp uachtarach an bra spóirt, tá figiúr gach duine agus cruth cófra difriúil, agus tá an mothú caitheamh orthu neamhréireach freisin. Cuir an bra spóirt ar aghaidh, mothaigh an n-oireann sé don chomhlacht, agus ansin déan roinnt gluaiseachtaí reatha agus léim chun a fheiceáil conas a fhillteann an fo-éadaí agus an bhfuil an tacaíocht go leor chun turraing a ionsú, ionas nach mbeidh aon chroitheadh agus pian soiléir sa bhrollach. .
Tá tástáil bheag ann an n-oireann an bra spóirt i gceart: is féidir leat 2 mhéar a chur isteach faoin strap ghualainn le feiceáil an féidir é a shleamhnú go réidh idir an strap ghualainn agus an craiceann, má tá sé ró-daingean nó ró-scaoilte, níl sé oiriúnach. .